

הדרך הקלה והנכונה
לחיים טובים ומשמעותיים
לצד המסך
בלי קיצורי דרך, בלי טיימרים, ובלי לחזור לתקופת האבן
זה המקום שבו אני משתף ומלמד אותך את הכלים הכי פשוטים וחכמים לאיך לייצר חיים שמחים ומלאי משמעות לצד (ולמרות) המסך,
ואיך להביא לחיים שלך זמן, שמחה השראה ויצירתיות.
אז מה זה בכלל
איזון דיגיטלי
איזון דיגיטלי זה דרך חיים, שעוזרת לך לקבל חזרה מהמסך, את כל הזמן, הקשב, השמחה והאנרגיה שהמסך שואב ממך. כל זה כשהוא, המסך, עדיין זמין ונמצא קרוב אליך, כך שכל התכונות והפיצ׳רים המעולים שבו, עדיין נגישים עבורך
זה קצת להוציא את הקוץ מהאליה אם אתם מבינים למה אני מתכוון
זו דרך מוכחת ומוכרת ברחבי העולם, שמתאימה לכולם, היא לא מצריכה חזרה ״לתקופת האבן״ או התנזרות טכנולוגית. אנשים שחיים איזון דיגיטלי, מספרים שוב ושוב, על כמות גדולה של זמן פנוי, של שמחה ורוגע ומשמעות ביום יום.
לאן הזמן שלי הולך?
שיעור ראשון בדרך לאיזון דיגיטלי
ללא עלות
היום הטכנולוגיה והמסכים מקיפים אותנו מכל כיוון, ומנסים ״לכרות״ מאיתנו כמה שיותר זמן וקשב לטובת התאגידי עמק שמשקיעים בזה המון כסף.
איזון דיגיטלי, אומר להפוך את הקערה על פיה, ולשנות את המערכת היחסים שלנו עם המסך - כך שאנחנו נהיה עם היד על ההגה
הצטרפו אלינו למפגש פתוח בו אני מסביר איך משפיעים עלינו בצורה כל כך חזרה - ואיך לקחת את השליטה לידיים שלכם
במפגש אכיר לכם את תכנית הליווי לאיזון דיגיטלי
התכנית לאיזון דיגיטלי
תכנית ליווי וקורס דיגיטלי, בו אני ואתם הולכים יחד יד ביד, את המסע משנה החיים לאיזון דיגיטלי.
בתכנית אנחנו לומדים איך לאסוף חזרה את המזמן האנרגיה שמסך שואב לנו, ואיך לרתום אותם לטובתנו
בסוף התהליך אנחנו בונים לך תוכנית אישית לשימוש נכון ומכוון בכלים הטכנולוגיים המשמעותיים בחייך, כך שהבחירה והשליטה במסך תשאר אצלך, גם לאורך שנים.
להקטין את השד
סדנא ליצירת חוסן
החיים הם תקופה קשה, כמו שכתב חנוך דאון - ויש לנו מספיק אתגרים ביום יום. איך שהוא, המכשיר שהכי עוזר לנו להישאר מעודכנים ואמור ״להרגיע״ אותנו, מייצר לנו גם לא מעט חרדה. עם הלופ העיקש של בדיקת החדשות, וטפטופי החרדה שבאים איתם לאורך היום. בסדנא להקטין את השד, אנחנו מסתכלים עליו עם חיוך, לומדים לזהות את הטריגרים ששולחים אותנו לבדוק שוב ושוב חדשות, ולבחור אחרת. מצויין למקומות שמעוניין להעצים את החוסן במשתתפי הסנדא! הסדנא הזו היא בדיוק מה שהייתם צריכים כדי לשחרר קצת, להישאר מעודכנים, ולהרגע
איך להספיק הרבה יותר, בהרבה פחות
סדנא למקומות עבודה
כוח העל הראשון שלי - ככה אני קורה לתחושת היציאה מהסדנא הזו. בסדנא הזו אני והמשתתפים עוברים חוויה שונה, מצחיקה מלמדת ובעיקר פוקחת עיניים על ניהול הזמן שלנו לצד המסך בעבודה ובחיי היום יום. בשיטת הצימוק והעגבניה, אני נותן לכם את הידע ואת שלושת הכלים שיעיפו את הפרודוקטיביות, היצירתיות ואיכות העבודה שלכם ושל העובדים שלכם לשמיים
מה הלקוחות שלנו חושבים על חיים באיזון?









איך מגיעים לאיזון דיגיטלי?
ומייצרים המון זמן פנוי ביום יום? זמן לעצמנו, לתחביבים ולמשפחה?
זה לא כזה מסובך! אבל חשוב להבין את העקרונות:

יציאה מהלופ - או במילים אחרות - ניקוי דיגיטלי
אנחנו רגילים לחשוב, שכמה שיותר יותר טוב. בהרבה מרחבים זה נכון. לא תמיד במרחב הדיגיטלי. הרבה פעמים העמסה דיגיטלית (המון אפליקציות, המון זמן מסך וכו׳) דווקא מייצרים לנו הרבה רעש ורגשות לא נעימים. אה, וגם הזמן שלנו נשרף שם. אחרי שהבנו את הלופ לעומק, והתכוננו למילוי החלל בצורה איכותית - יוצאים ל4 שבועות של ניקוי דיגיטלי

הכנה למילוי החלל
המסך ממלא כל כך הרבה זמן פנוי ביום יום של כל אחד, ככה זה היום. כדי שנוכל להגיע לאיזון חייבים להתכונן לכך, להיפרדות, ליציאה לחירות ועצמאות. זה החלק הראשון במסע לאיזון דיגיטלי

הבנת הלופ ההורמונלי
את זה עושים בהדרכה החינמית!
אנחנו צריכים להבין שיש אינטרס חזק מאוד שנהיה מול המסך - ככה מייצרים דרכנו כסף. לצורך כך, מייצרים אצלנו לופ של שני הורמונים דופמין וקורוטיזול - עונג וחרדה - כדי שיביאו אותנו לכמה שיותר זמן מול המסך - יכולים לדמיין את הרגעים ביום שהפלאפון המדהים שלנו מייצר לנו כיף ועונג , ואת הלחץ שהוא מביא איתו (החדשות, ההודעות, העבודה?)
בואו ללמוד עוד בהדרכה!

חיים עם זמן, משמעות ושמחה
כמובן שזה לא כזה פשוט. אבל אחרי התהליך יהיו לכם את הכלים החשובים ביותר כדי להגשים את הכותרת הזו, לצד ובעזרת המסך.

ניחשתם נכון! איזון דיגיטלי!
יצירת אסטרטגיה ודרך חיים אישית, לשנים קדימה, לצד המסך - שימוש מכוון - מצד אחד שומרים אותו אצלנו בכיס, עם כל הדברים הנהדרים שהוא מציע, ומצד שני - הוא לא שואב וגומר לנו את הזמן.
מה הסיפור שלי?
אז שלום אני ינון, עו״ס מטפל ומייסד האיזון הדיגיטלי - ארגון ששם לו מטרה להביא איזון ורווחה נפשית לחיים (הדיגיטליים) שלנו, להבין למה ואיך אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן מול המסך, ואיך למלא את הזמן והחלל שאותם המסך ממלא, בחיים שמחה ויחודיות.
להיות מחוברים לטכנולוגיה כל הזמן יכול להיות מציף, מלחיץ ומבלבל. החיבור התמידי יכול גם להסית את תשומת הלב שלנו מהדברים שחשובים לנו באמת, כמו הילדים, הזוגיות או תחביבים ועבודה.
המטרה שלי, היא לעזור לך, ולחברה הישראלית להשיג בריאות ורווחה דיגיטליים - על ידי הבנת ההרגלים והבחירות הדיגיטליות שאנחנו עושים, וגם על ידי ההבנה של הלחצים וההשפעות החיצוניות שגורמות לנו למלא זמן רב מחיינו מול המסך
אני מבין את החשיבות של להסתובב עם הפלאפון בכיס, ואת זה שכנראה אי אפשר להחליף אותו. אבל לא פחות מזה אני מבין את החשיבות של מציאת איזון בחיים בכלל ובעולם הדיגיטלי בפרט.
לכן הקורס והסדנאות שבניתי במיוחד לאופי ולסגנון שלנו, הישראלים, לניקוי ואיזון דיגיטלי, ייתנו לך את הידע והכלים שיעזרו לך מצד אחד להתנתק ולחיות את החיים בצורה המחוברת, המלאה והבוחרת ביותר שאפשר. ומצד שני לא לזרוק את הפלאפון הצידה.
בתכלס, האיזון הדיגיטלי שואף ליצור איזון בחיים של כולנו, לתת עדיפות לרווחה הנפשית שלנו ולחגוג את כל ההיבטים המיוחדים של האני האמיתי שיש בכל אחד מאיתנו.
באו להצטרף לתנועה ולמשפחת האיזון הדיגיטלי
ינון

מאמרים אחרונים
צרו איתנו קשר
יש לכם שאלות?
רוצים להצטרף לקורס של האיזון הדיגיטלי, להזמין אליכם סדנה?
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם:)